Falsches Sitzen im Büro oder Zuhause im Homeoffice kann schmerzhaft werden. Der Bürostuhl macht den Unterschied!
Sitzen sie auch schon dynamisch?
Der Unschied zwischen statischem und dynamischen Sitzen:
Statisches Sitzen bezieht sich auf eine Position, in der man über längere Zeit relativ unbewegt sitzt. Dabei werden bestimmte Muskeln und Gelenke überlastet, während andere kaum beansprucht werden. Dies kann zu Verspannungen, Rückenschmerzen und anderen Problemen führen.
Auf der anderen Seite steht das dynamische Sitzen, bei dem man während des Sitzens ständig kleine Bewegungen ausführt. Dies kann durch einen speziellen Stuhl oder Sitzball unterstützt werden. Beim dynamischen Sitzen werden verschiedene Muskeln aktiviert und die Wirbelsäule wird beweglicher gehalten. Dadurch wird die Durchblutung verbessert, die Muskulatur gestärkt und die Belastung der Gelenke reduziert.
Der Vorteil des dynamischen Sitzens liegt darin, dass es den Körper in Bewegung hält und somit die negativen Auswirkungen des langen Sitzens verringert werden können. Es fördert die Haltung, stärkt die Muskulatur und kann dazu beitragen, dass man sich insgesamt wohler fühlt.
Es ist wichtig zu beachten, dass sowohl dynamisches als auch statisches Sitzen ihre Vor- und Nachteile haben. Es kommt auf die individuellen Bedürfnisse und Präferenzen an. Eine ausgewogene Mischung aus beiden Sitzelementen kann helfen, die Belastungen durch langes Sitzen zu reduzieren.
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Aktives Sitzen hilft bei Verspannungen und Blockaden
Fühlen Sie den Unterschied zu einer lockeren und entspannten Rückenmuskulatur
Eine zu einseitige Körperhaltung ist häufig die Ursache für Probleme mit der Wirbelsäule, Verspannungen und Blockaden. Unter dem sogenannten aktiven Sitzen versteht man das Sitzen in wechselnden Haltungen. Durch abwechselndes Verlagern werden die verschiedenen Rückenstrukturen und -partien gleichermaßen beansprucht und eine einseitige Belastung vermieden.
Gerne würden wir Ihnen für das dynamische Sitzen konzipierte Sitzmöbel anbieten. Dass Sie sich bei uns wohlfühlen und wir einen wertvollen Beitrag zu Ihrem Wohlbefinden leisten, ist der Leitgedanke unserer Unternehmensphilosophie. Kommen Sie auf uns zu und wir beraten Sie gern.
Gesunde Sitzmöbel für mehr Mobilität und Lebensfreude
Das Konzept der von uns angebotenen ergonomischen Sitzmöbel basiert auf dem Grundsatz des aktiven Sitzens. Mit unseren gesunden Sitzmöbeln können Sie einen aktiven Beitrag zu Ihrem eigenen Wohlergehen leisten. Gemeinsam mit Ihnen finden wir das Modell, das Ihren individuellen Bedürfnissen entspricht.
Dynamisches Sitzen könnte gerade in Büroberufen dazu beitragen, Rückenschmerzen flächendeckend den Garaus zu machen. Wir arbeiten mit renommierten Möbelherstellern zusammen. Gerne informieren wir Sie auf Anfrage über die einzelnen Modelle unseres Sortimentes und deren Besonderheiten.
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Beim Sitzen am Arbeitsplatz ist es wichtig, auf eine ergonomische Haltung zu achten, um mögliche Sitzprobleme zu vermeiden. Hier sind einige wichtige Punkte, auf die du achten solltest:
1. Sitzposition: Stelle sicher, dass deine Füße flach auf dem Boden stehen und deine Knie im rechten Winkel gebeugt sind. Halte deinen Rücken gerade und lehne dich leicht zurück, um eine natürliche S-Kurve in der Wirbelsäule zu erhalten.
2. Höhe des Stuhls: Passe die Höhe deines Stuhls so an, dass deine Arme in einem 90-Grad-Winkel auf der Tischoberfläche aufliegen können. Dies hilft, die Belastung von Nacken und Schultern zu reduzieren.
3. Armlehnen: Nutze die Armlehnen des Stuhls, um deine Arme und Schultern zu entlasten und eine entspannte Haltung beizubehalten. Achte darauf, dass sie in der richtigen Höhe eingestellt sind, sodass deine Unterarme parallel zum Boden liegen.
4. Bildschirmposition: Platziere deinen Bildschirm auf Augenhöhe, um Nackenverspannungen zu vermeiden. Die Oberkante des Bildschirms sollte in etwa auf Augenhöhe sein und etwa eine Armlänge von dir entfernt stehen.
5. Pausen machen: Stehe regelmäßig auf und mache kurze Pausen, um deinen Körper zu entlasten und die Durchblutung zu fördern. Dehne dich und bewege dich etwas, um Verspannungen zu lösen.
Denke daran, dass jeder Körper anders ist, daher kann es hilfreich sein, individuelle Tipps von einem Experten zu erhalten. Eine individuelle, lösungsorientierte Beratung kann dir helfen, die beste Sitzposition und die richtige Ausstattung für deinen Arbeitsplatz zu finden.